#尋找適合自己的教練很重要
小學因為入了田徑隊，無論颳風下雨日曬雨淋，一整年下來每天幾十圈的練跑和心肺肌力訓練，尤其以前的教練都是往死裡操的風格，被操到害怕從此對於運動感到排斥
後來即使有體重上的問題，也依然抗拒執行運動來減重，因為覺得很辛苦也看不到效率，直到幾年前老公去考了證照，發展健康及健身事業，他認真授課持續累積經驗，解決學員肌力和體態問題，跟著浸染在環境裡久後，我開始對於運動及項目還有對身體的幫助有更多的了解與認同
也常常在學員身上不錯的回饋，一個好的教練不是把學員往死裡操，而是根據他的需求把他帶領到他要的目標，同時具有溝通引導的能力（因為很多沒觀念的人，都以為一定要操到唉唉叫才有效）
在育兒之路上，Jan先生可能不是100分的神隊友（畢竟胸肌在大還是沒有奶），但在運動及關懷上，根據學員的回饋（那個誰誰誰出來承認一下）他是個讓人感到放心的好教練（拍胸脯）
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